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焦虑症的表现症状有哪些?你焦虑了么

日期:2019年01月15日 阅读人次: 作者:职场达人
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剧调查数据显示,国人有焦虑症状的占据57%。每年因焦虑引发一些了疾病的人不在少数。每个人都有紧张或焦虑的时候,但有些人焦虑到影响生活,有些人焦虑却自己自我调节,回到正常状态。那么焦虑症状表现有哪些?怎么判断自己焦虑了没有?

A姐心得:你焦虑了么?

想想你是否曾经出现恐慌、紧张的心态。觉得缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。容易发脾气、注意力无法集中,入睡困难、睡眠质量差、经常做噩梦,并容易疲劳等状态。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应。如果以上的几点情况曾经出现,那么说明那时你陷入了焦虑情绪。

焦虑症:第一、它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。第二、它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但自己说不出究竟存在何种威胁或危险。第三、它持续时间很长。

A姐认为这5个迹象都是焦虑症状表现:

1、内心充斥着恐惧感

对于急性焦虑症的人来说,他们在突发性的病症存在之后,往往最先表现出心理上的不适症状,其中以恐惧心理最为常见,严重时还有很多人会由于期待性的危险感存在,因而会在情绪上明显失控。

2、伴有躯体不适症状

焦虑症突发时,很多人会显著表现出躯体上的障碍,由于是在焦虑症进行性发展之后,很多人会表现出明显的心慌、胸闷、气短、疲乏不解以及其他躯体性不适症状,这样很明显会让焦虑症人心理不适。

3、睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关,许多焦虑的人人睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

4、怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动。在社交场合极不舒服,也不知道如何调节,这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。

5、非理性的恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。



焦虑症的5大症状表现,你有吗?


焦虑症的表现症状有哪些就体现在上文中了,如果发现自己焦虑了,没关系,找A姐。A姐是国家心理咨询师,可以给你提供情绪上的纾解,缓解你的焦虑症。同时,你也可以把自己内心的想法告诉A姐,把A姐当做倾诉对象,A姐会认真倾听,并给你化解心中的烦恼。

 

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